在我们身体这个精妙复杂的 “小宇宙” 里，肝脏可是占据着举足轻重的地位。它堪称人体最大的消化腺，更是新陈代谢的核心枢纽，如同一个不知疲倦的超级工厂，日夜运转，默默守护着我们的健康。可这肝脏啊，偏偏有着超强的 “忍耐性”，很多时候，当我们察觉到身体明显不对劲时，肝脏可能早已伤痕累累，损伤严重。现实中，
受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科主任 金 晖环球时报健康客户端记者 王思予在追求健康饮食的当下，水果因富含维生素、矿物质与膳食纤维等营养素，备受人们青睐，不少减肥人群甚至会用它代替正餐。不过，近年来多项研究揭示，过量摄入水果也存在健康风险。英国《自然-代谢》杂志发表研究显示，水果中的果糖增加
【来源：各界导报】俗话说“三寒两倒七分饱”，是健康百岁的三大法宝。对于人体来说，阳气盛时工作效率最高，因此，白天应尽可能多劳作，待有一定疲劳困乏感后，利用夜间阴气盛的时机休眠。而夜间睡眠，最应该抓住的就是子时、丑时这一段时间。子时、丑时宜酣睡子时：23:00-凌晨1:00丑时：凌晨1:00-凌晨3:
