心情郁闷时，来听听这十句话，心态好才是真的好

心情郁闷时，来听听这十句话，心态好才是真的好

生活工作，总有郁闷的时候，不要一直停留在郁闷的情绪里，这个时候就看自己调整情绪，心态的能力了。

一、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好快乐，好好过自己的生活。

不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠，自己的生活干嘛要为难自己。

既然活着就好好活着，既然活着就为自己活着。努力做个开心的人吧，开心到别人看到你也会变得开心。

二、多笑一笑，没有人能够为你的愁眉苦脸和不快乐买单，真有人来买单的话，那个人一定是自己。

与其每天都唉声叹气，还不如提醒自己，笑一笑吧，没什么大不了，笑一笑吧，一切都会过去的，笑一笑吧，你开心了，生活也开心了。

三、少生气，少生自己的气，少生朋友的气，少生家人的气。

这一生，别太为难自己，别动不动就生气，别太生朋友的气，小事情就不计较了，别太生家人的气，一家人生活在一起，总有摩擦，理解与包容就能看轻80%的矛盾，剩下的，要么改变对方，要么不去在意。

换个角度想，生气还是在伤害自己的身体和心情。自己没有做错什么，干嘛要生气？如果别人故意让你生气，更不能生气。所以啊，为了自己的身体和心情着想，我也要少生气。

四、放大快乐，看淡忧愁，摆脱对别人评价的在意。

每个人都有自己的苦与乐，每个人都在为生活奔波，我们要学会放大自己的乐，看淡自己的苦。

同时要明白生活是我自己的，别人的眼光和评价并不是生活的全部，我们要学会摆脱对外界的过分依赖，真正活出自己的精彩。

五、人生，始终会与喜怒哀乐同行。情绪稳定的人就像是雨后彩虹，纵使从风雨中走过，也能笑对生活感觉压不住火的时候，一定要提醒自己，盲目的冲动并不能解决任何问题，反而还会带来更大的烦恼。

六、带着欣赏的目标看生活，看美景，多欣赏生活中的一些美好，不再纠结于谁走谁来，不再纠结于闲言碎语，不再纠结于生活中鸡毛蒜皮之事。

欣赏的态度，能让你忽略掉很多生活琐事，发现美好生活，生活嘛，快乐最重要。

带着欣赏的角度看生活，原来有那么多小善意，带着欣赏的角度看美景，原来有那么多美好景色，一花一树亦是风景。

七、好好的生活，就是一种幸福。健康的生活，就是一种幸福。带着知足的心态去生活，就更容易感受到幸福。

感受生活带给我们的每一个美好瞬间，珍惜每一次呼吸，感恩所有与我们相遇的人和事。让我们一起拥抱这个世界，享受生命的美好。

八、往前看，看远点，当你焦虑的时候，尝试把你的视角拉远。今天是2024，3月30号，如果有点小情绪就想，如果到了明年的这一天，我还会记得今天事情所引发的情绪吗，不记得说明问题不大，不值得过度忧愁。

从当前视角拉长到半年、一年、三年或者十年后，站在未来某个角度来看，可能会发现你当前所焦虑担心的事情，变得微不足道了。

九、积极的因产生积极的果，善意的因产生善意的果。

生活中先有积极的因，才能产生积极的果。保持正念，你才能把更多美好吸纳到生命里。这世上凡所发生皆有缘由，修炼好自己的吸引力，好事自然会找到你。

十、人生是由无数的可能组成的，所以不要放弃当下的可能，当你去寻找希望的时候，很多的时候你就已经赢了。你怎样看待当下，当下的可能也会不同。

好的心情，好的心态就像一股清泉，能给我们的生活带来清爽，净化我们的心灵。